Разминка
Наталья Елизарова
Разминка, которая подготовит твоё тело к силовой тренировке и, в целом, к физической нагрузке. Этот комплекс упражнений можно выполнять как отдельную тренировку, чтобы пробудить организм и зарядиться энергией на весь день.
Выполняй движения в своей амплитуде, избегая избыточного напряжения. Внимательно слушай тренера — Наталья чётко объясняет технику выполнения упражнений, чтобы ты могла избежать травм и получить максимальную пользу от тренировки.
Выполняй движения в своей амплитуде, избегая избыточного напряжения. Внимательно слушай тренера — Наталья чётко объясняет технику выполнения упражнений, чтобы ты могла избежать травм и получить максимальную пользу от тренировки.