Разминка на стуле
Наталья Елизарова
Для занятия понадобится:
✓ Стул или любая другая поверхность, на которой будет удобно сидеть
Разминка, которую можно делать прямо на рабочем месте. Все движения плавные и медленные, они помогут расслабить тело и снять напряжение.
Ты сможешь размять всё тело, уделив особое внимание шее, рукам, области лопаток, плечам, спине и пояснице. Сосредоточься на своих ощущениях в теле и наслаждайся расслаблением.
Ты сможешь размять всё тело, уделив особое внимание шее, рукам, области лопаток, плечам, спине и пояснице. Сосредоточься на своих ощущениях в теле и наслаждайся расслаблением.