Самомассаж

Наталья Елизарова

Комплекс упражнений для мышц шеи, направленный на их расслабление, вытяжение и проработку этих мышц.

Эти упражнения можно делать в течение дня, например, на рабочем месте или вечером после работы, чтобы снять напряжение, улучшить кровообращение в области шеи и расслабиться.

Сразу после выполнения упражнений ты почувствуешь легкость в шее и плечах.