Сильные руки

Светлана Акилова

✓ Коврик для йоги

! Не забудь сделать разминку перед началом тренировки

Эффективные упражнения, которые помогут в работе над рельефом рук и привести мышцы в тонус, чтобы они стали более женственными и сексуальными.

Выполняй все упражнения аккуратно, слушай своё тело. Дыши глубоко и равномерно. Сосредоточься на каждом движении и наслаждайся процессом