пресс-экспресс
Татьяна Серебренникова
Для занятия понадобятся:
✓ Гантели. Можно заменить бутылками с водой или, например, книжками
Короткая, но интенсивная тренировка на пресс — это набор простых и эффективных упражнений, которые помогут укрепить мышцы живота.
Чтобы добиться лучших результатов, важно сосредоточиться на технике выполнения и своих ощущениях.
Чтобы добиться лучших результатов, важно сосредоточиться на технике выполнения и своих ощущениях.