Разминка
Виолетта Маршалюк
Для занятия понадобится:
✓ Коврик для йоги
Активная тренировка, которая подарит заряд бодрости и энергии на весь день.
Помни о дыхании — оно должно быть глубоким. Сосредоточься на своих ощущениях, на каждом движении. Не допускай дискомфорта или боли.
Помни о дыхании — оно должно быть глубоким. Сосредоточься на своих ощущениях, на каждом движении. Не допускай дискомфорта или боли.