Здоровая шея
Виолетта Маршалюк
Для занятия понадобится:
✓ Коврик для йоги
Медленная и расслабляющая тренировка, которая поможет проработать мышцы шеи и головы. Если ты заметила, что у тебя появилась «холка», эта тренировка поможет избавиться от неё или предотвратить ее появление.
Выполняй движения плавно и аккуратно, не доводя себя до боли или дискомфорта. Бережное отношение к своему телу — залог успешной тренировки.
Выполняй движения плавно и аккуратно, не доводя себя до боли или дискомфорта. Бережное отношение к своему телу — залог успешной тренировки.